Эта статья для тех, кто хочет подняться в рейтинге или стать киберспортсменом. Если же вы не печетесь о своём эло, вам всё равно стоит прочитать эту статью. Эта информация может помочь вам улучшить свою жизнь в целом.
Мне кажется, многие думают так: моё эло зависит только от моего игрового скилла. От него зависит многое, но далеко не всё. От него зависит многое, но не всё. Каковы бы ни были ваши умения, если у вас болит голова, толку от него не будет.
Вспомните, как хорошо вы играете днём, и какие сливы преследуют вас ночью. Лично у меня так — ничего ночью не соображаю.
Пару лет назад я дал себе слово, что в день буду играть лишь одну катку: утром, на свежую голову. Я держался 10 дней, победил в 8 играх из 10.
Самому не верится.
Я и так нормально себя чувствую.
Возможно, вы просто не знаете, что есть состояние лучше того, что у вас сейчас. Объясню на личном примере.
У меня были проблемы со здоровьем. Моё состояние постепенно и незаметно для меня становилось хуже и хуже: стал тяжело просыпаться, плохо засыпать, расхотел ходить лишний раз. Сваливал всё на лень. Только вот дошло до того, что однажды я решил резко побежать, но просто упал — ноги тупо не двигались с нужной скоростью.
Когда я испугался и стал делать зарядку, она давалась мне с колоссальным трудом. Представьте, что вы поднимаете колено три секунды. А мне представлять не нужно было — я это чувствовал.
Примерно так же ужасно может быть и с мозгом, если человек спит как попало, не выходит из квартиры и почти не пьёт воду.
Сон.
О важности сна слышали все, да и выше я уже об этом сказал. Просто для дополнительной мотивации перечислю, какие вас ждут болячки, если годами спать как попало:
- панические атаки
- аневризмы сосудов — что-то вроде инсульта
- болезнь Альцгеймера
Это не всё, но мне этого хватило. Вот что вам даст нормальный сон:
- ясная голова утром и в течение дня
- более высокая скорость реакции
- улучшение памяти и обучаемости
Короче — вы просто будете лучше думать и соображать.